Pridružite nam se u danu dubokog opuštanja i povezivanja s prirodom na prekrasnoj Medvednici. Ovaj jednodnevni program osmišljen je za sve koji žele obnoviti svoju energiju, uskladiti tijelo i um te pronaći unutarnji mir.

Program uključuje:

       •       Šumsku kupku (shinrin-yoku): Ovaj drevni japanski ritual oslanja se na svjesno uranjanje u prirodu. Kroz polaganu šetnju šumom, uz vođene vježbe disanja i meditacije, omogućit ćemo vam da se povežete s prirodom na dubljoj razini, smirujući um i osnažujući tijelo.
       •       Yin yogu: Nakon šumske kupke, slijedi blaga, ali duboka Yin yoga praksa koja će vam pomoći da otpustite napetosti, dublje se povežete sa svojim tijelom i potaknete energetski protok. Ova meditativna praksa uključuje duže zadržavanje poza, koje omogućuju regeneraciju i smirenje živčanog sustava.

Detalji povlačenja:‍

• nalazimo se u 9:45 na donjoj stanici žičare za Sljeme

• po izlasku iz žičare krećemo u proces šumske kupke do hotela Snježna kraljica

• po dolasku u Snježnu kraljicu oko 12 sati očekuje nas brunch

• u 13:30 odlazimo u dvoranu na sat yin yoge koji traje do 15 sati

• nakon završetka yoga sata , vraćamo se u grad

Ponesite:

• udobnu odjeću i obuću

• vlastitu yoga prostirku

• vodu ili čaj

• po potrebu dodatnu odjeću za praksu yoge – vježbamo toplo obučeni i u čarapama

‍

Ovaj jednodnevni retreat savršen je za one koji traže mir, ravnotežu i regeneraciju. Provedite dan u prirodi, opustite se i napunite tijelo pozitivnom energijom.

‍

VODITELJICE:

Katarina Crnčić – certificirana voditeljica šumskih kupki i yoga učiteljica i Ivana Crnčić

CIJENA: 40 Eura

‍

Uključeno:

– šumska kupka u trajanju od 75 minuta

– yin yoga sat u trajanju od 90 minuta

– brunch u Snježnoj kraljici

‍

Nije uključeno:

– prijevoz žičarom (besplatan za sve stanovnike Zagreba uz predočenje osobne iskaznice)

– dolazak do žičare i povratak od žičare do kuće

‍

Za jednodnevno povlačenje potrebno je prijaviti se ovdje.